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Kinder wollen von Natur aus Neues entdecken und lernen. Durch die Medien und eine hektische und kompliziert gewordene Lebensumwelt werden ihre Sinne heutzutage oft mit zahllosen Eindrücken überfrachtet. Wir möchten Kindern die Möglichkeit geben, in der Stille der Meditation die Achtsamkeit auf sich selbst zu richten und ihren Geist mit all seinen versteckten Fähigkeiten und latenten Möglichkeiten zu entdecken.

Die Anapana-Meditation ist eine Konzentrations- und Achtsamkeitsübung. Sie ist eine notwendige Vorübung für die Vipassana-Meditation, die nur für Erwachsene angeboten wird, kann aber auch unabhängig von dieser praktiziert werden. Das Objekt der Meditation ist der natürliche Atem. Das Bemühen dabei ist, sich eines jeden Atemzuges bewusst zu sein, so wie er hereinkommt und wieder hinaus strömt. Erfahrungsgemäß meistern Kinder ab 8 Jahren diese Übung erstaunlich leicht. Und es macht ihnen Freude, so dass viele von ihnen gerne wiederkommen.

Wieder zu Hause können die Kinder das Gelernte ganz so, wie es ihren Bedürfnissen entspricht, weiter praktizieren. Es wird immer wieder berichtet, dass sich der Nutzen für die Kinder auch in ihrem Verhalten und ihrer Einstellung widerspiegelt. Kinder selbst äußern, dass ihnen das Meditieren hilft, sich zu konzentrieren und die Merkfähigkeit zu verbessern. Mit der Meditation erhalten sie ein Werkzeug an die Hand, das sie darin unterstützt, mit Ängsten, Wut und Stress und dem Druck des Erwachsenwerdens besser umzugehen.

Kurse für Kinder und Jugendliche gehören überall auf der Welt seit vielen Jahren zum regulären Kurs-Programm der Vipassana-Zentren. In Österreich finden sie unregelmäßig vorwiegend an gemieteten Orten als 1-Tagekurse statt. Kursdaten finden sie hier.

Übrigens: Sollte hier kein Kurs für Dich dabei sein, oder längere Kurse bevorzugt werden, findest Du auch in folgenden Ländern deutschsprachige Anapana-Kurse für Kinder und Jugendliche:

• In der Schweiz: https://sumeru.dhamma.org
• In Deutschland: https://dvara.dhamma.org

Alle Kurse in dieser Tradition werden ausschließlich auf Spenden- Basis und mit der Unterstützung freiwilliger, ehrenamtlicher Helfer durchgeführt. Es werden keine Teilnahme-Gebühren erhoben.

Für eine bessere Planung und rechtzeitige Bearbeitung bitten wir darum, dass sich Ihr Kind mindestens 2 Wochen vor Kursbeginn anmeldet. Kursanmeldeseite

Die Betreuung der Kinder erfolgt in der Regel in kleinen Gruppen durch erfahrene Meditierende. Eltern die bereits selbst Meditierende sind und einen Kurs in dieser Tradition erfolgreich absolviert haben können sich zum Service anmelden.

Bitte beachten Sie, dass Kinder nicht zur Teilnahme an einem solchen Kurs gedrängt werden sollten. Der Kurs ist trotz kindergerechtem Rahmenprogramm anspruchsvoll und Ihr Kind sollte daher aus eigenem Wunsch teilnehmen.